Hier erhalten Sie einen detaillierten Einblick in den Gewichtsverlust des Star-Kindes Ella Bleu Travolta. Finden Sie heraus, wie sie von Übergewicht zu ihrer fittesten Form kam.
Ella Bleu Travoltas Abnehmgeschichte erregte die Aufmerksamkeit ihrer Fans und wurde für viele, die fitter werden wollen, zu einer Inspiration. Sie ist ein lesenswertes Buch aus Hollywoods Glamourbuch. Die Sängerin des frisch erschienenen Albums „ Dizzy feat. Just Seconds Apart“ , Hollywood-Schauspielerin und Star-Kind – Ella Bleu Travolta ist eine bezaubernde junge Dame, die der Welt ihr Talent präsentiert. Sie ist die Tochter eines der beliebtesten Paare Hollywoods, John Travolta und Kelly Preston. Ella stand seit ihrer Jugend unter dem Radar der Medien und ihrer Fans und musste sich der kritischen Beobachtung stellen, die der Ruhm mit sich bringt. Wie viele Star-Kids hatte sie mit Gewichtsproblemen zu kämpfen und wurde deswegen auch im Internet gemobbt. Glücklicherweise ging sie würdevoll damit um und ließ sich nicht auf das Drama ein. Travolta verlor die zusätzlichen Pfunde auf natürliche Weise, indem sie auf einer inspirierenden Reise ihrem Fitness- und Diätplan treu blieb.
Schauen Sie sich ihre Verwandlung an, während wir Ihnen die Einzelheiten zu der Art des Trainings präsentieren, das sie absolviert hat, und was auf ihrem Programm stand.
Wer ist Ella Bleu Travolta?
Die amerikanische Schauspielerin Ella Bleu Travolta ist die Tochter der Hollywood-Stars John Travolta und Kelly Preston. Die 23-jährige Ella Bleu Travolta wurde in Kalifornien geboren und ist 1,78 m groß. Ihren Durchbruch in Hollywood feierte sie 2009, als sie mit ihrem Vater in dem Film „ Old Dogs “ auftrat . 2019 trat sie in den Filmen „The Poison Rose“ und „Get Lost“ auf . Sie ist auch auf roten Teppichen erschienen und ist den Medien und dem Publikum ein bekannter Name. Travolta war in Fernsehsendungen wie „Entertainment Tonight “ und „Ellen: The Ellen DeGeneres Show“ zu sehen . Es ist bekannt, dass sie seit 2011 mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hat. Hier erfahren Sie, wie die junge Hollywood-Schauspielerin das Problem der Gewichtszunahme in Angriff nahm und eine Reise zur Gewichtsabnahme begann.
Ella Bleu Travoltas Weg zur Gewichtsabnahme
Vor:
Nach:
Ihre Fotos von einem Familienurlaub in Paris im Jahr 2011 sorgten dafür, dass ihre Gewichtszunahme die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit erregte. Obwohl Ella die Situation zunächst unbeeindruckt ließ, verlor sie schließlich die zusätzlichen Pfunde, um einen gesünderen Körper und Lebensstil zu erreichen. Von einem aktiven Lebensstil bis hin zu einer gesunden und vollwertigen Ernährung – so sah Travoltas Abnehmprogramm aus:
- Ella Bleu Travolta Trainingsroutine
Als Travolta begann, Gewicht zu verlieren, schrieben ihre Fans ihren Fortschritt schnell einer Gewichtsverlust-Operation zu. Doch Travolta erreichte ihr gesundes Gewicht ganz natürlich durch ein fleißiges Trainingsprogramm und eine Schlankheitskur, ganz ohne Operation. Ihr Training bestand aus Spaziergängen, um Kalorien zu verbrennen, und gezielten Muskelübungen.
Krafttraining und Cardio waren ebenfalls wichtige Bestandteile ihres Trainings im Fitnessstudio, da es sich dabei um bewährte Methoden zur Steigerung der Gewichtsabnahme und zur Beibehaltung des erreichten Gewichtsverlusts handelt ( 1 ).
Es wurde auch festgestellt, dass ihr Trainingsplan Yoga und Meditation umfasste, um ein ganzheitliches Trainingsprogramm zu erstellen. Yoga mit unterschiedlicher Intensität, Dauer und Häufigkeit hat sich bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen als vorteilhaft erwiesen ( 2 ).
Darüber hinaus sind Aktivitäten wie Aerobic-Training und Reiten Teil ihres aktiven Lebensstils.
In Form zu kommen und gesund zu bleiben, waren Travoltas oberste Ziele. Wenn auch Sie abnehmen möchten, sollten Sie Aerobic in Ihr Trainingsprogramm aufnehmen, da es bei den Trainierenden signifikante Ergebnisse bei der Fettreduktion gezeigt hat ( 1 ).
Ella Bleu Travoltas Diätroutine
Es ist eine feststehende Tatsache, dass Bewegung und Ernährung eng miteinander verbunden sind. Bemerkenswert ist, dass Ella weder eine Hungerkur machte noch Mahlzeiten ausließ. Sie stellte auf einen gesunden Ernährungsplan um, der den Verzehr von frischem Obst und Gemüse über den Tag verteilt vorsieht. Der Verzehr von Obst, stärkearmem oder -armem Gemüse und Hülsenfrüchten trägt nachweislich zur Gewichtsabnahme und -erhaltung bei, insbesondere bei Frauen ( 3 ). Im Allgemeinen beträgt die empfohlene Portion etwa zwei Tassen Obst und zweieinhalb Tassen Gemüse pro Tag ( 3 ).
Bei einer gesunden Ernährung ist der Verzicht auf Junkfood und verarbeitete Lebensmittel die Norm und man muss sich strikt an diese Einschränkungen halten und gleichzeitig die notwendigen Nährstoffe zu sich nehmen, um einen gesunden Körper zu bekommen und Gewicht zu verlieren.
Ein weiterer wichtiger Aspekt von Travoltas Ernährung ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Eine erhöhte Wasseraufnahme führt zu Gewichtsverlust, hauptsächlich aufgrund eines verbesserten Stoffwechsels, einer erhöhten mitochondrialen Aktivität und einer erhöhten Lipolyse ( 4 ).
Dank der Unterstützung ihrer Familie und Freunde konnte Travolta erfolgreich ihre überschüssigen Pfunde – fast die Hälfte ihres Körpergewichts – verlieren und einen gesunden Lebensstil mit langfristigen Vorteilen entwickeln. Trotz Online-Mobbing und Hass war es nur die Ermutigung ihrer Freunde und Familie, die sie dazu brachte, beim Abnehmen zu bleiben.
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Fazit
Ella Bleu Travolta, die zuletzt für ihre Gewichtsabnahme bekannt wurde, setzte mit ihrer Verwandlung einen neuen Fitnesstrend. Als Starkind und selbst eine Berühmtheit wurde sie wegen ihrer Gewichtszunahme von den Medien verspottet. Sie überwand die Kritik erfolgreich und begann ein gesünderes Leben, indem sie aktiv trainierte und Sport trieb. Ihr Gesundheitsplan wurde durch die Aufnahme gesunder Mahlzeiten in ihren Speiseplan überarbeitet. Ohne sich einer Operation zu unterziehen, verlor Travolta auf natürliche Weise ihre überflüssigen Pfunde und erlangte einen gesunden Körper und Geist. Ob Yoga, gezielte Übungen oder der Verzehr von frischem Obst und Gemüse – Ellas Abnehmplan bietet alles, was der Gesundheit guttut. Sie beweist, dass das Erreichen des Wunschgewichts nur eine Frage der Zeit ist, wenn man sich etwas vornimmt, und dass man sein Fitnessziel konsequent halten kann.
Häufig gestellte Fragen
Ella Bleu Travolta nahm auf natürliche Weise ab. Sie entschied sich für verschiedene Übungen wie Aerobic, Yoga und Fitnesstraining. Sie ernährte sich gesund mit frischem Obst und Gemüse und achtete besonders auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr.
Man kann wohl sagen, dass Ellas Weg zum Abnehmen nicht lange dauerte. Anfangs störte sie sich nicht an ihrer Gewichtszunahme. Später verlor sie ihre überschüssigen Pfunde durch ein intensives Training und einen Diätplan.